蛙泳换气后下沉怎么办 首发

蛙泳的换气是非常容易学好的，必须要学好最佳的节奏可以轻轻松松换气，基本上的必要条件便是姿势流程熟练，同时不紧张焦虑。

随后了解姿势后，要在水中试着换气，换气的时候，两只手是往前划动，并用劲向内抱水，头顶部顺势而为向上浮上水面。

随后假如对换气的步调把握不太好，可以在水池旁边先两只手抓着泳游池的池边，用两腿来相互配合你换气。

然后假如沒有在两腿和两只手用力向后下边发力的情况下换气，就会往往下沉，务必根据练习标准换气的时间。

最后如果换气时间掌握准确，身体或是往下沉，就把动作幅度控制得小一些，有时是动作过大、身体僵硬导致的身体下沉。