如何让自己变得更加健康有精神，收藏好了！

孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹，颜色柔和的卧具(如淡蓝色)最易稳定情绪。

同好友讨论自己遇到的难题，不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间，倾诉苦恼后，问题就解决了一大半。

学会倾听，任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图，唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。

如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划，哪怕是每天清晨早起15分钟也行。

试着为你的生活添加一些笑声与幽默，全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。

音乐是非常有效的心理疗法，多听音乐有助于培养开朗的性格，定期进行体育锻炼，增强体质，良好的身体素质是战胜心理压力的基础。