Best Riven 阅读：217次 时间：2024-06-09 08:46:09一款核桃小米银耳羹，非常值得推荐的秋季养生汤水，妈妈和孩子们都可以多多食用，因为银耳补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，其富含的维生素D，能防止钙的流失，对生长发育也是十分有益，小米一向具有健脾和胃，易消化吸收，补血健脑的作用，再加入一些含有优质脂肪和蛋白质的健脑益智的坚果核桃，营养美味搭配的相得益彰，有了优质汤水的陪伴，可以度过每个滋润的秋天，以下内容是由微蓝经验网用户发布核桃小米银耳羹，更多细节，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！
原料：核桃4,5颗，干银耳10g，小米30g，，冰糖20g，枸杞适量
银耳提前2小时温水泡发。
砂锅中加入适量清水，放入泡发好的银耳。
大火烧开后，加入小米，转小火，慢慢炖煮。
核桃去皮，待银耳煮至浓稠的时候加进去。
然后加入适量冰糖，慢炖至全部融化。
枸杞洗净后倒入锅内，关火，继续焖10分钟即可。
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