秋季饮食搭配该留意的事情 原创

秋季依然会有一丢丢夏季的迹象，偶尔我们很爱吃的冰的食材，可是实际上冰的食材很伤胃的，并且脾胃虚寒的人最避讳冰的食材，因此即便自身肠胃非常好，一次尽量不要吃很多。

秋季是适宜食补的，可是挑选的食补食材要对哦，最好是是吃些白色的事物，可也养肺，还能让肌肤更有弹性哦，例如萝卜，山药，薏米等。

最终要特别注意，平常一日三餐是要准时，假如胃肠差的人，最好是是少吃多餐，这样的话平常同样是需要多健身运动的，那样人体消化吸收营养成分的效率才会更佳，各位要多留意哦。