虞葚儿 阅读：28次 时间：2023-11-13 12:38:33这道蕃茄花菜是我家餐桌上的最爱， 当然为了营养更加均衡， 我会在里面多搭配些其它食材，今天就加入口蘑，口蘑菌肉肥厚，质细具香气，味鲜美，营养价值高，常吃能提高免疫力、保护肝脏、美容减肥、预防骨质疏松、防癌等功效，更重要的是，它吃起来还有肉肉的口感， 也能满足那些无肉不欢的人士的需要， 虽然是道很简单的素炒菜， 却营养又美味， 家人都吃的特别开心，以下内容是由微蓝经验网用户发布口磨番茄炒花菜，我来告诉你 ？希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！
有机花菜需要1小朵； 番茄需要1个；口蘑需要5-8个；糖需要1勺；油盐需要适量
准备好原材料；
烧锅开水， 加入适量的盐和几滴油， 放入有机菜花进去焯一下断生；
热锅凉油， 放入蒜末进去煸炒；
下入番茄块进去煸炒；
煸炒至番茄微微出汁后加入口蘑片进去翻炒；
加入1勺糖调味；
加入焯过的有机花菜进去煸炒；
加入适量的盐调味, 盛入盘中， 表面撒上小葱末。
端上桌了。
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