番茄素锅 番茄素菜锅

番茄含有茄红素，味甘、酸，性凉，微寒，能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效， 配合富含高蛋白的豆腐，能够润肠清除体内垃圾的白菜，再加上香菇与茼蒿，一锅健康的——番茄素锅，让您在这个寒冷的冬天，吃出不一样的温暖，、 ❤适合人群： 喜爱酸甜口味的朋友，要保持身材的MM，蔬菜摄入量欠缺的上班族，以下内容是由微蓝经验网用户发布番茄素锅 番茄素菜锅，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

罐装番茄 半罐；白菜叶 4片；茼蒿 3棵；香菇 3个；炸豆腐 1块；金针菇 1束；大蒜 2瓣；色拉油 1勺；盐 少许

1,白菜帮和其他食材的熟成时间不同，所以需要先炒制， 2,可以用新鲜番茄代替罐装番茄，不过颜色未必有这么红，炒番茄时需要再加少许番茄酱， 3,罐装番茄一般是意大利进口的椭圆番茄，茄红素含量非常高，营养不输新鲜番茄的， 4,罐装番茄本身带有咸味，所以我没再放盐，口味较重的朋友请酌情自己调整，以上经验结束，与番茄素锅 番茄素菜锅有关的经验教程内容，若解决问题请点击“有用”，没有解决请向下浏览“相关”内容或点击“无用”平台积极改进优质原创的内容文章，点击下方工具分享给更多的朋友吧！