健康好喝热量低的抹茶薏仁奶茶怎么做？小编教您几招！ 推荐

几乎所有人都会认为奶茶喝了会变胖，是导致肥胖的元凶，确实奶茶糖份高，香精多，热能高，是不健康的饮料，而且喝多了会有危害，这就是现在市面上普遍奶茶店的奶茶，严格来说不能算是奶茶，真正的奶茶是用红茶和纯奶煮出来的，奶茶能不能减肥，关键看你怎么喝，方法得当，食材合理，不加任何添加剂，肯定有利于减肥，今天就教大家一款健康好喝有利于减肥的奶茶，其中里面有种食材是抹茶，它有三大功效，可以阻止油分的吸收，还可以膳食纤维重整肠道，最重要的是它可以促进脂肪燃烧，奶茶里面的薏仁也是减肥者的福音，薏仁中含有丰富的水溶性纤维，可以使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪，所以能达到减肥的效果，以下内容是由微蓝经验网用户发布健康好喝热量低的抹茶薏仁奶茶怎么做？小编教您几招，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

鲜牛奶需要450ml；抹茶粉需要2勺；薏仁需要1叠；红茶包需要1包；精幼砂糖需要1勺

全脂牛奶煮沸后会有奶瓣，建议用脱脂牛奶，红茶的减肥效果没有乌龙茶效果好，所以也推荐用乌龙茶做奶茶，奶茶中一定要少放糖，奶茶建议饭前喝，因为会有饱腹感，一杯下去就很饱了，不建议晚上喝，以上经验结束，与健康好喝热量低的抹茶薏仁奶茶怎么做？小编教您几招，有关的经验教程内容，若解决问题请点击“有用”，没有解决请向下浏览“相关”内容或点击“无用”平台积极改进优质原创的内容文章，点击下方工具分享给更多的朋友吧！