推荐5碗养颜汤 让皮肤干燥的你更滋润 养颜汤水有哪些

银耳木瓜汤

　这可不是一款丰胸汤，木瓜并不具备丰胸作用，但是其中富含胡萝卜素，具有护肤美容功效，银耳，可滋阴润燥、清肠胃，适合调理春季便秘、咽干、食欲不振等，在制作时可适量的添加一些枸杞、红枣等，具有滋养肝肾的好处，　做法：木瓜半个、银耳一朵、枸杞适量、冰糖适量，将泡开后的银耳先炖30分钟，再放入切块的木瓜、枸杞、冰糖，再炖15分钟即可。

麦冬马蹄汤

　麦冬在《神农本草经》中被列为养阴润肺的上品，具有养阴润肺、益胃生津的作用，适合调理口干舌燥、心烦失眠和便秘，马蹄，又称荸荠，有清热凉血、生津、利尿等作用，麦冬马蹄汤，可清热、滋阴、润燥，　做法：麦冬10g，去皮马蹄1两，共用放入锅中煎煮20分钟，可搭配冰糖或蜂蜜食用。

牛奶银耳羹

　牛奶，除了具备补充蛋白质、补钙作用之外，其中富含维生素B族，可改善皮肤干燥、瘙痒、粗糙等问题，银耳，除了滋阴润燥之外，还润肠道，可预防便秘带来的色斑、口臭、皮肤暗沉问题，所以，这两者食用可预防皮肤干燥、细纹多、弹性差，　做法：银耳泡开后洗净，撕碎，用锅熬至软糯粘稠，再加入牛奶文火煮热即可，不用煮沸，食用之前可撒入枸杞子。

淮山药鸡汤

　淮山药，有补脾养胃、生津益肺和清热解毒作用，鸡汤，可提高免疫力、改善体虚乏力、面色苍白等，淮山药鸡汤可补肺虚、益五脏、强筋骨、润肌肤，具有美容养颜的功效，　做法：淮山药400g、母鸡半只、蜜枣、生姜、盐适量，将鸡洗净后切块，与山药、蜜枣、生姜等一同放入锅中，加水，大火10分钟后转小火慢1小时，调味后可食用。

木瓜鸡爪汤

　鸡爪中富含胶原蛋白，可补充人体蛋白质，提高皮肤的锁水能力，配合具有美容养颜、润肤的木瓜食用，将事半功倍，　做法：鸡爪10只、木瓜一只、红枣和调味料适量，将鸡爪剁开后焯水，将鸡爪与红枣一同加水煮15分钟，再放入木瓜一同煲1小时，调味后便可食用。