五彩杂蔬藜麦色拉，光是看着就流口水了-彩色藜麦怎么吃 原创

红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩。

放入锅里。

煮15分钟煮好。

捞出后用冷开水冲凉放入碗里备用。

在煮藜麦的时候准备摆盘，用圣女果和黄瓜做出金鱼的摆盘。

黄瓜切小块。

圣女果切碎。

杂蔬放入锅里焯水捞出备用。

把杂蔬放入藜麦碗里。

加入黄瓜丁、圣女果丁。

加入熟的腰果。

加日式色拉汁。

加点盐。

加点橄榄油，即可开吃。