自制茶饮喝对茶缓解长假综合症夏天在家自制茶饮

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　长假结束，上班后大家是否都有长假综合症?比如，疲劳、情绪不佳、注意力不集中，或是假期大吃大喝，肠胃不舒服呢?　推荐几种自制茶饮，喝对茶缓解假期综合症，　以下内容是由微蓝经验网用户发布自制茶饮喝对茶缓解长假综合症夏天在家自制茶饮，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

工具与材料

刺五加3钱、五味子2钱、枸杞1两、麦冬5钱、迷迭香1.5钱。；川七1.5钱、赤芍2钱、白芍3钱、炙甘草5钱、丝瓜络5钱；百合5钱、玉竹5钱、淡竹叶3钱、菊花3钱、磨碎决明子3钱；太子参3钱、丹参3钱、麦芽3钱、莱菔子3钱、荷叶3钱

方法/步骤

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健胃整肠茶
　适用对象：饮食过度后打嗝、噁心呕吐、腹胀者，　材料：太子参3钱、丹参3钱、麦芽3钱、莱菔子3钱、荷叶3钱
　功效：太子参补肺益脾;丹参凉血安神、止痛;麦芽健脾开胃;莱菔子消胀气;荷叶促进油脂代谢，改善饱胀不适感;
　做法：将全部材料加入2000c,c,水以大火煮滚，转小火再煮约半小时即可，2天内喝完。
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提神解郁茶
　适用对象：郁闷、注意力涣散等休假后症候群者，　材料：刺五加3钱、五味子2钱、枸杞1两、麦冬5钱、迷迭香1,5钱，　功效：刺五加能壮筋骨、抗疲劳忧郁、补虚弱及益智安神;五味子滋阴;枸杞可滋肾补肝;麦冬润肺;迷迭香能安神醒脑，　做法：将材料分为4份，每次取1份以250c,c,沸水冲泡，焖约5分钟即可饮用，4份于2天内喝完。
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活络止痛茶
　适用对象：外出游玩过度造成的肌肉筋骨痠痛者，　材料：川七1,5钱、赤芍2钱、白芍3钱、炙甘草5钱、丝瓜络5钱
　功效：川七散除瘀肿;赤芍可活血;白芍缓解痠痛;炙甘草可健脾补肾;丝瓜络活血，　做法：将全部材料加入2000c,c,水以大火煮滚，转小火再煮约半小时即可，2天内喝完。
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清凉退火茶
　适用对象：吃辛辣油炸等食物、喝酒抽菸、熬夜者，　材料：百合5钱、玉竹5钱、淡竹叶3钱、菊花3钱、磨碎决明子3钱
　功效：百合可清热化痰，润肺解菸毒;玉竹滋阴退热;淡竹叶可解热、镇痛;菊花清热;磨碎决明子润肠通便，　做法：将材料分为4份，每次取1份以250c,c,沸水冲泡，燜约5分钟即可饮用，4份于2天内喝完。