自制果蔬汁如何搭配喝才有营养

黄瓜雪梨汁

黄瓜和雪梨水份占比较高，另外全部都是清火祛火的作用，另外二者口味都非常好。

橙子胡萝卜汁

都含有天然维生素，同时，由于胡萝卜里的胡萝卜素的效果，也有养颜美容，光洁肌肤的作用。

木瓜蜂蜜橙子汁

3种都能够缓解肠胃运动，还能缓解大便干燥，消化不良的情况。蜂蜜和木瓜的甘甜加上橙子的甜酸，十分爽口。

柚子葡萄汁

柚子有降血糖，降血脂，减肥瘦身的效果，而葡萄能够防止血栓型成，下降血小板的凝聚作用，因而对防范心脑血管疾病有必须效果。

苹果白菜汁，可搭配蜂蜜

苹果能够提升呼吸系统和肺功能。大白菜能够软化毛细血管，对血压高和动脉硬化有防治的功效。所以多喝这种蔬菜水果汁对心血管系统有益处。

番茄凤梨汁

有抑止牙龈出血，美容护肤美白的作用。

芹菜西瓜汁

芹菜中含有较多膳食纤维，膳食纤维不能被身体消化吸收，但是能够提高胃肠道的运动，因而有清理肠道排毒的功效。西瓜卡路里低，还能消肿有利排尿，增加水分含量。