震惊，盛夏三伏，是祛除体内湿气的最佳时间！<一定要收藏>原创

第1招：越懒越要运动

运动可以缓解压力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

第2招：远离湿环境

日常生活中应留心下列事项：一不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛，二不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子三洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

第3招：妙用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值，我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。