痛经怎么办痛经怎么缓解，详解可下载打印！

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一到那几天就会疼到不行？女人一个月总会有那么几天心情不佳，且体力也下降，甚至有的人会痛经，疼痛的程度不一，严重者还会晕厥，那么痛经怎么办？以下内容是由微蓝经验网用户发布痛经怎么办痛经怎么缓解，详解可下载打印，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

方法/步骤

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经期少吃凉性食物
经期很重要，它决定着女生下一个月的精神以及身体状态，所以要特别注意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁，反之，女生要多食用温补、滋阴的食物，炒菜的食物可以多放一些姜，绝对的对身体好！
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热敷
痛经特别严重的人，在经期会觉得整个人都暖和不起来，尤其是小腹部位，会出现冷痛的感觉，这种情况会导致经血凝固成血块，从而导致经血受阻，不易排出体外，这是导致痛经的常见原因，一般来说，待血块排出体外后，痛经的症状就会缓解，针对这一情况，建议用布经草热敷小腹，可以加速腹部的血液循环，减少血块的形成，从而减轻痛经的症状。
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喝红糖水
在经期喝红糖水是大多数女性朋友的选择，因为红糖水能活血化瘀、温经散寒，起到暖宫的效果，所以，痛经的女性朋友在经期喝红糖水能有效缓解痛经的症状。
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山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克，将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可，具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。