香酥蚝油鱼排怎么做-蚝油排骨的家常做法窍门 原创

龙利鱼的营养价值作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处，同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－３脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因，所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品，以下内容是由微蓝经验网用户发布香酥蚝油鱼排怎么做-蚝油排骨的家常做法窍门，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

材料：龙利鱼排 1条，鸡蛋 1个，面包糠 50克，面粉 50克。腌料：蚝油 1大匙，胡椒粉 1小匙，食用油 1小匙。