孕妇吃哪些会让小宝宝肌肤变白

妊娠期生理反应显著的情况下就吃非常容易消化吸收的食材，与此同时能够增补补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙等等这些。

临睡前和早上起床时，坐床上吃几块饼干、全麦面包等甜品，能够缓解恶心呕吐，有助于饭量提高。

少吃太油和不容易消化吸收的食材，多吃最新蔬菜水果。多摄入肝脏类、土豆、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等富含维生素B6的食材，相对于缓解孕吐也有一定的帮助。

在怀孕期间能够多吃一点含维生素c多的食材，他能够在一些的情况上干挠黑色素的产生，进而降低黑色素在肌肤上的沉积，促使小宝宝的肌肤越来越鲜嫩光洁。