老年人冬季该留意的事儿 首发

1、冬季的时期老年人小伙伴非常容易腰酸背疼，并且一不小心就非常容易闪到腰，因此冬季在打呵欠的情况下最好是是插着腰，刷牙漱口的情况下能够拿个椅子，一个脚站立在一个脚放到椅子上，能够换脚的。

2、老年人朋友们冬季外出的情况下必须要留意防寒保暖，温度低的情况下必须要戴上帽子，那样能够守护好脑部，能够防寒保暖，另外同样是防止脑中风的1个防范措施。

3、一日三餐的养分必须要跟得上，胃不太好的各位朋友也可以少吃多餐，能够消化吸收会更好一些，自然也要多留意适度的活动，尤其是后背，骨关节，肘关节这一些位置的运动保养。