如何对常见的运动损伤进行预防?小妙招！

1、运动时要穿着运动装，合适的服装才能更好的运动，不要穿牛仔和紧身裤，必要时配备护具。

2、运动时要保持一个愉快的心情，同时要确定自己的身体状况良好，感觉到哪里不舒服时要及时休息。

3、使用体育设施运动锻炼时，要提前检查设施的完好性。

4、运动时要遵循必要的动作要领，避免损伤。

5、运动前要做好热身，不要直接投入到运动当中。

6、运动后需要适当放松，不能立刻吃东西或大量喝水，可以少喝一些运动饮料。