消除小腿水肿性感腿部线条-消小腿水肿的最快方法

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夏季，对于爱美mm来说，小腿线条的美丽真的太重要啦，可硬邦邦的肌肉块或是松弛浮肿的退步脂肪，总是让双腿丧失美感，下面，小编教你一套简单的瘦腿操，燃烧脂肪+消除水肿，立塑性感腿部线条，以下内容是由微蓝经验网用户发布消除小腿水肿性感腿部线条-消小腿水肿的最快方法，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

方法/步骤

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招式一：踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，要尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复预备姿势，一次至少要做10-15次，脂肪猛烧：不仅能使小腿结实的肌肉得到拉伸，而且大腿和臀部的线条都可以得到改善。
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招式二：半蹲摆腿式
像蹲马步一样，小腿会非常酸，这个时候可以加上微幅的内外摆动，运动小腿内外侧的肉肉，连做5次，每次1分钟，脂肪猛烧：再结实的小腿肌肉都会被这个小动作烧掉，一定要认真做哦。
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招式三：胜利“V”型腿
平躺在床上或垫子上，先将双腿向上并拢伸直，再分开呈“V”字型，做此动作时双腿要始终绷直，一次最少坐20组，并随着腿部肌肉对该动作的适应逐步增加次数，脂肪猛烧：这个姿势不仅可以运动到小腿最难瘦的结实肌肉，同时还可以锻炼到腹肌。