健康生活小常识，你可以做到！

　1、早上醒来，先喝一杯水，预防结石，　2、白天多喝水，晚上少喝水，　3、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼，　4、天天喝八杯水，　5、每天十杯水，膀胱癌不会来，　6、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老，　7、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息，　8、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好，　9、鸡屁股含有致癌物，不吃较好，　10、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果，　11、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜，　12、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多，　13、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃，　14、睡前三小时不要吃东西，会胖，　15、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病，　16、刚出炉的面包不宜马上食用,　17、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边，　18、天天喝八杯水，　19、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡，　20、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量，　21、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃，马代专家，以下内容是由微蓝经验网用户发布健康生活小常识，你可以做到，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！