冬季养生小常识：[2]健康蔬果美丽女人要多吃，赶紧收藏！

最佳经验

由作者撰写原创经验并推荐置顶

女人冬季怎样养生呢?冬季养生很重要，女人冬季养生更应该是重中之重，健康蔬果，美丽女人要多吃，以下内容是由微蓝经验网用户发布冬季养生小常识：[2]健康蔬果美丽女人要多吃，赶紧收藏，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

工具与材料

胡萝卜红石榴黄瓜柠檬葡萄柚子樱桃

方法/步骤

1/7
胡萝卜:富含果胶物质：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤，它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
2/7
红石榴:抗氧化作用大：红石榴具有很强的抗氧化作用，研究表明，红石榴中的鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3/7
黄瓜:抗老化减皱纹：黄瓜所含的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，所含的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
4/7
柠檬:抑制色素沉淀：柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
5/7
葡萄:抗老保湿佳品：它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老，另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
6/7
柚子:帮助皮肤代谢：柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域，这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
7/7
樱桃:嫩白去皱清斑：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，樱桃还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞。

注意与说明

红石榴不可与西红柿、螃蟹同食、不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者，体弱气虚者不宜食用胡萝卜；常人也切忌多食久食，以免耗伤正气，而且大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色，柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多，牙痛者忌食，糖尿病人亦忌，另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用，柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃，以上经验结束，与冬季养生小常识：[2]健康蔬果美丽女人要多吃，赶紧收藏，有关的经验教程内容，若解决问题请点击“有用”，没有解决请向下浏览“相关”内容或点击“无用”平台积极改进优质原创的内容文章，点击下方工具分享给更多的朋友吧！