清血管食疗六款健康又美味的清血管食物

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欲得长寿肠中清，欲得长生肠无渣，这对我们的血管同样适用，今天小编就为大家介绍六种血管清道夫食物，以下内容是由微蓝经验网用户发布清血管食疗六款健康又美味的清血管食物，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

工具与材料

玉米；苹果；海带、海藻；绿茶；大蒜；洋葱

方法/步骤

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玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。
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苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担，另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。
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海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。
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绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
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大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用，而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性，故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。
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洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化，洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。