面包超好吃 美味不怕胖，面包也有新吃法 原创

吐司烤一烤

　不知道烤得酥脆的吐司你吃过吗？与柔软的吐司相比较，吃烤得酥脆的吐司时，咀嚼次数必然会增加，咀嚼次数增加，会刺激饱腹中枢神经，增强饱腹感。

​不涂果酱也很美味

　由于有些面包本身的味道不是很浓郁，所以我们经常在吃的时候会涂上一层果酱，但是，你知道吗？用果酱涂抹过的面包热量可是会大大增加的哟，如果你特别想吃果酱的话，那就记得在吃过面包之后做一些剧烈的运动把吃到肚肚里的热量消耗掉吧

吃食物纤维的面包

　面包中含有的酵母很容易造成胃酸过多，所以，肠胃不好的人不宜吃过多的面包，如果你属于肠胃不好的人，但又特别喜欢吃面包，不妨选择植物纤维面包吧，因为植物纤维会抑制体内的糖分及脂肪的吸收，而且又不会产生过多的胃酸。

夹馅面包中的材料要注意

夹馅面包的热量、油脂量都偏高，而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的，如果想减肥的朋友还是少尝试的好。

多喝点浓肉菜汤吧

浓肉菜汤含有多种低热量蔬菜及丰富的植物纤维，多喝这样的汤，会减少面包摄取量，而且还能吸收很多的营养物质，是个不错的选择。