产后妈妈减肥瘦身，新妈妈产后减肥的误区是什么

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很多新妈妈都会有这样的心理，那就是快速恢复到从前的曼妙身材，专家表示，产后减肥切勿图快，很多时候，因为贪图快速减肥而导致身体健康受损的妈妈们大有人在，那么新妈妈产后怎样减肥呢?产后减肥的误区都有哪些呢?以下内容是由微蓝经验网用户发布产后妈妈减肥瘦身，新妈妈产后减肥的误区是什么，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

方法/步骤

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产后减肥的误区1：生完孩子就节食
　宝宝出生后不久，有的新妈妈就开始着手产后减肥计划，坚决不碰高脂、高热量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃，这样的节食方式会使身体变得虚弱，还容易出现严重贫血症状，使乳汁分泌越来越少，　贴心建议：无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的食谱是日常饮食的关键，既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩，蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物的比例要搭配好，甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃。
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产后减肥的误区2：母乳喂养定能减肥
　有的新妈妈之所以心甘情愿做“奶牛妈妈”，除了出于对宝宝的健康考虑，还有一个重要原因，是因为她认为哺乳可以减肥，于是，月子期间，对任何食物都来者不拒的，除正常三餐外，额外增加各种高热量小餐、小点，　贴心建议：尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。
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产后减肥的误区3：产后服用减肥药、减肥茶
　减肥药主要通过人体少吸收营养、增加排泄量，以达到减肥目的，但同时也会影响人体正常代谢，　贴心建议：哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物，新生婴儿的肝脏解毒功能差，摄入大剂量药物易造成宝宝肝功能异常