海参怎么吃怎么做才更营养 首发

煮着吃：晒干的海参放进开水煮，烧开了之后盛入盘里，添加加入盐、糖、醋、味精搅匀即可以吃。这一种办法能够非常大程度留存其营养价值成份。

蒸着吃：这一种方式跟第一类方式相近。蒸熟了之后也倒入盘里随后再加上各种各样调料享用。

炖汤吃：也能够将海参煮汤，把牛羊肉或是猪排骨跟海参放在一块制成汤，这类办法营养价值也很丰富多彩。

炒着吃：把海参跟姜蒜这类的调料放到锅中炒着吃，尽管这类办法会减少一些的营养成分，可是口感非常好。

炸着吃：这算是是营养成分减少最高并且也相对性不健康的食用方法了，可是有的人便是喜爱那样吃，不管不顾以及他的方面。但这类食用方法确实很美味。