你之所以这么胖，可能是这些习惯惹的祸！小秘招！

狼吞虎咽地进食

有的人因为工作原因或者家庭背景，习惯快速的吃饭，狼吞虎咽的吃饭，这样会混淆大脑提示你已经饱了的信号，这样你会更加饿，而且疯狂的快速的想让自己的胃部盛满东西才罢休。

放肆吃喝

吃喝的时候不管不顾，无论是烧烤、甜点、还是碳酸饮料，统统不在乎，吃到嘴里才是最关键的，这样的想法你不胖谁胖，相当于是暴饮暴食了，而且伤害肠胃。

绝不动

减肥成功的秘诀就两点：管得住嘴，迈的开腿，如果你天天一动不动，脂肪怎么减得下去，即使做做家务，喝茶倒水都算动啊，在床上一躺半天想瘦都难啊，尽量让自己动起来，能坐着不躺着，能站着不坐着，能走路不坐车，慢慢你就会发现自己的改变。

糖尿病

肥胖的人得糖尿病的机率会远远大于平常人，因为胖人体内的脂肪过多，胰腺分泌太多的胰岛素转化血糖，会让它负担太重，结果就是血糖增高。

怀孕困难

女性太肥胖了影响排卵，而且即使怀孕，也容易流产，同时，肥胖患者心脏、肾脏等器官的负担也比一般女性重，如果肥胖女性怀孕，这些器官的负担会加重，可能会出现并发症，甚至危急生命。

心脑血管疾病

这类疾病是肥胖病人的高发症，要引起重视，因为胖人体内的脂肪影响了身体供氧，机体长期得不到血红细胞，就会造成血液粘稠，影响心脑血管的运作哦。