关心的好处-养成关心脸的好习惯

不妨每天照镜子看看脸

在日常生活中，我们每个人每天都免不了要和镜子打交道，梳妆打扮、整理仪表都是再经常不过的事情，照镜子不仅能察看面容，去污涤垢，整理衣冠，使人面目清爽，衣着整洁，精神抖擞，从而增加自信，而且还能察颜色，及早发现疾病的征兆，以便及时采取防治措施，将疾病扼杀在萌芽状态，因此，照镜子的作用不可小觑，我们每个人都不妨常照照镜子。

两天一张薇蔻面膜，美白水嫩

两天一次，坚持使用薇蔻 7D美白保湿面膜，精华持续深入肌底紧锁水份，促进血液循环，改善干纹和细纹，肌肤由内而外饱满充盈，使用方法：洁面后，取出面膜紧贴于脸部，用手轻轻按压面膜，使其贴敷更紧，15-20分钟后，揭去面膜贴即可。

运动带来好气色

好脸色来自好循环，运动自然是不二选择，现在很多人喜欢宅在家，长久缺乏必要的活动会使血液循环缓慢，所以运动还是非常必要的，无论是瑜伽、跑步或是其他，只要能让自己流汗，感觉心跳加速，就说明已经略有成效了，不爱运动的人，在最初锻炼时都会感觉很痛苦，你可以选择一个最容易坚持的方式，只要能让自己微微出汗，然后慢慢地增加强度，就不会觉得痛苦了，而且经过一段时间后，一定可以看到面部气色有所好转。

常按摩瘦脸又焕肤

按摩不一定要花高价去专业的美容院，完全可以在家里自我按摩，每次按摩35分钟足够，年龄在25～35岁每周按摩1～2次，35～45岁隔一两天按摩一次，45岁之后每天都要按摩，由于面部穴位密集、构造特殊，按摩对皮肤保养有显著的效果，同时也要求面部按摩的动作幅度要小且精细，借助按摩霜，透过指尖，感受着面部轮廓，打圈、按压、滑动……可以改善皮肤的微循环，不仅能达到瘦脸的功效，还能促进血液和淋巴液的造氧排毒循环，缓解疲劳紧张的肌肉，舒缓头痛、眼睛疲劳等症状。

多吃素菜瓜果

蔬菜瓜果中不仅含有丰富的维生素，能够赋予肌肤好气色，还有大量加速排毒的纤维素，防止水分和毒素囤积，造成水肿，其中西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止水肿的发生，专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮水肿，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜，此外，菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

保证充足的睡眠

经研究发现，睡觉也有分解脂肪的作用，很多人认为熬夜有利于减重，殊不知它只会使你的气色变差，摧残你的身体，而保证充足的睡眠不仅能够拥有好气色，还能有效地通过睡眠时间和睡眠质量来影响荷尔蒙的分泌，进而分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢、消除水肿，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不用刻意节食的美眉能够保持一张美丽的小脸。