想鱼有味丶 阅读：31次 时间：2024-01-15 08:34:12上火的人饮食方面要注意，不宜大吃大喝，油腻的少碰为好，多吃些蔬菜水果，当然我是说冬季，我本人就是容易上火的人，特别是冬天，以下是个人经验所得，还望大家借鉴，以下内容是由微蓝经验网用户发布冬天上火吃什么?冬天上火吃什么食物可以降火，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！
首先要说的是鱼肉少吃，特别是鱼最好不吃，这个最容易上火，不知道为什么，就像感冒也不能吃鱼一样，红烧类的肉少吃为好，尽量使自己吃的清淡些！
多吃蔬菜，蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便，帮助消化就是好的。
多吃一些清热的水果，比如梨、柚子、苹果、香蕉、柿子（这个柿子少吃点，你懂的）。
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