怀孕前要做哪些准备，知识整理！ 原创

年龄

生育年龄跟胎儿的健康是关联的，也存在一定的影响，适合生育的年龄段一般在25-30岁之间，35岁以上就属于高龄产妇啦，因为女性到了35岁以后，雌性激素和内分泌会有所下降，这时候怀孕，妊娠并发症或是胎儿先天性异常的机会就会大增，这些都是准爸妈孕前必考虑的因素，在如今科学发达的情况下，只要孕前有健康的饮食及运动，年龄大也一样可以生个健康宝宝。

孕前检查

计划怀孕前，准爸妈都要进行一次全面的身体检查，详细知道自己的身体健康状况，是否合适怀孕，高龄产妇尤其更需要进行检查。

孕前牙齿检查

孕前孕妈妈应当检查牙齿，及时发现牙齿问题要及时解决，因为在孕期中进行牙齿手术可能会对胎儿不利，严重者极有可能造成胎儿流产或早产。

摄取一定量的叶酸

准妈妈在孕前3个月开始要摄取一定量的叶酸，健康的胚胎组织发育离不开叶酸，叶酸可以帮助胎儿神经线的发育，孕前可以多吃新鲜蔬果，也可以服用叶酸片，这些都是摄取叶酸理想方式。

减少烟酒、咖啡因

香烟中的尼古丁可以导致胎儿早产、体重不足等各种疾病，相同的酒精过量的摄入也会造成胎儿流产、早产或智障等。

孕前慎用药物

是药三分毒，许多药物对胎儿或孕妇都有伤害，怀孕期间是禁止服用药物的，进食任何药物前都需要遵医嘱，口服避孕药者需要停药2个月后方可受孕。

适度的有氧运动

孕前进行适度的有氧运动可以减轻怀孕和分娩时的不适感，还有助于产后身材的恢复。