雾霾天怎样预防雾霾的危害？几招教你秒变能手！

正确认识雾霾：严谨来说“雾”和“霾”属于两种不同的天气现象，“雾”无污染，呈乳白色或青白色和灰色；“霾”有污染性，呈黄色或橙灰色，如果你身处平原、工业发达地区多以雾霾混合的“雾霾”天气出现的，应做好雾霾的防治。

雾霾的危害：雾霾可引起或加剧支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统的疾病，诱发心绞痛、心肌梗塞等心血管系统疾病以及人体心理健康疾病等等疾病。

雾霾的危害方式：由于霾粒子非常微小，以微米为单位，悬浮在空气中可以被我们很容易的直接吸入呼吸道和肺叶中，根据吸入雾霾的成分不同及数量不同进而对我们身体健康造成不一样的危害。

预防雾霾的危害方法一：雾霾天气减少室外活动量，因为随着活动量的增加，我们就会吸入大量的污染气体进入肺部。

预防雾霾的危害方法二：外出佩戴合格的口罩，我们挑选口罩时应选用那些正规厂家的口罩，且佩戴后不宜偏大，戴好口罩后应使口罩与脸部保持良好的密闭性，预防雾霾从贴合的缝隙处钻进来。

预防雾霾的危害方法三：外出归来要洗漱，由于雾霾会吸附在衣服、外露皮肤上，所以我们外出回来后应将外露皮肤洗漱干净，衣服也要勤换勤洗。

预防雾霾的危害方法四：早晚雾霾最严重时应关好门窗，减少外部空气进入房间，当雾霾减小的时候可以适当通风换气，如果你家中采用的空调取暖，那么每天进行适当通风就显得尤为重要啦，不过要注意通风时机。

预防雾霾的危害方法五：使用室内空气净化器，空气净化器对室内pm2,5的过滤净化效果还是比较不错的，比较经济大众化。

预防雾霾的危害方法六：安装新风系统，原理同空气净化器，主要是将外部的空气经过过滤、消毒等净化处理后送入室内，然后将室内的浑浊气体排出去，缺点是造价较高。

预防雾霾的危害方法七：室内种植一些绿色植物，不仅是绿色植物产生的负离子可以很好的改善空气质量，植物表面也可以很好的吸附空气中的粉尘，对净化空气也有很好的作用。

预防雾霾的危害方法八：多吃一些清肺、润肺的食物，如：百合、胡萝卜、大枣、石榴、柑桔、杮子、木耳、萝卜银耳、蜂蜜等以及一些绿色蔬菜。