喝红茶的好处和坏处 推荐

强健骨骼

红茶秉性温润，口味淳厚，富含少量钾等元素，能够提高心脏血液循环系统，降低身体损耗的钙。红茶里边富含锰，常饮红茶能够强壮骨骼。

防治心脏病和中风

红茶里边有类黄酮类化合物，能够防范和调理心脏病和中风。

常饮红茶还能够提高胃口，帮助消化。

喝红茶口中会有有股香味，能够帮你清除口臭，防范蛀牙。

红茶也有极强的抗菌水平，平常用红茶漱口，能够防止病毒性感冒，还能够防止一小部分食物中毒。

红茶凉了不应该喝，不然会非常容易引起腹泄。

空着肚子时不适合喝红茶，要不然非常容易人伤身，抑止胃液的分泌，防碍消化吸收。

临睡不适合喝红茶，否则的话太过度兴奋而睡不着。

下列群体最好不必喝红茶：口臭者、易生痘者、肿瘤、双目赤红、贫血、有精神衰弱失眠、平常心态容易激动或较为敏感、易上火、胃热、舌胎厚者、睡眠状况欠佳、正在服药者忌食；经期女性，孕期女性、哺乳期女性、结石病、更年期女性忌食。