日常刷牙常见的六大误区 刷牙常识

用力横着刷牙

正确的刷牙方式是竖着刷牙，然而生活中很多人都习惯使用大头刷牙，用力的横刷，认为这样既快又能让牙齿更清洁，其实这样刷牙方式不止降低清洁效果，也会对牙龈造成损伤，导致牙龈萎缩等症状，ps：正确刷牙方式应该是竖刷！

牙刷沾水刷牙

很多人早起刷牙都有一种习惯，就是把牙刷沾水后再挤上牙膏刷牙，这样刷牙时泡沫比较多会认为比较干净，其实沾水再刷牙容易刷出泡沫，会让我们误认为已经刷了很干净了，于是就匆匆结束刷牙，ps：正确刷牙方式应该牙刷不沾水，直接挤牙膏刷牙！

上下刷几下就完事

或许为了赶公交或许是一种习惯，很多人早起刷牙都很匆忙，上下刷几次再漱下口就算完事了，其实要想把牙清洁干净，最好腾出三分钟刷牙时间，让牙膏与牙齿充分接触，让牙膏的抗菌、清洁等功效充分发挥作用，ps：正确刷牙方式至少腾出2—3分钟刷牙时间！

一天只刷一次牙或不刷

或许由于天气冷或是太懒，很多人都是早起刷牙后，晚上就不刷了，或是临睡前刷牙早起不刷牙，其实正确的刷牙方式应该早晚各一次，很多人龋齿的原因就是睡前不刷牙，想要拥有一个好牙就乖乖一天刷两次牙吧，ps：正确刷牙方式是早晚各一次

刷牙太频繁

上面说的是不爱刷牙，下面就说说太爱刷牙的，频繁刷牙也是不利于牙齿健康，频繁刷牙会破坏牙齿牙釉，会让牙齿越来越“薄”变得脆弱，特别是饭后马上刷牙，ps：争取刷牙方式吃东西后温水漱口，饭后刷牙至少半小时以后！

牙刷好刷就行，不用常更换

很多人对于牙刷好坏，都是用“好不好刷”来评判的，当然这是一点，但更重要应该根据自己的口腔选择合适的牙刷，而有些朋友比较怀旧，牙刷一用上，就舍不得换，其实这样容易不利于牙齿的清洁，牙医建议，牙刷使用3个月左右就要更换了！