一篇文了解，少白头怎么治疗建议收藏！ 首发

注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。

注意补充营养：多吃富含维生素B的食物（如粗粮、豆类、花生、鸡蛋、蔬菜、水果等）和富含铁、铜、钴、碘和高蛋白的食物（如动物肝、肾瘦肉、海产品等)少吃糖类、盐类、鱼类、适当补充维生素和微最元素。

经常用手指按摩头皮；促使头皮血循环、使黑色素再生。

吃一些维生素，也很有效果。