健脾养胃食材几种食物帮你健脾养胃

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　脾胃虚弱的人，不仅容易营养不良，女性还容易平胸，那么如何健脾养胃呢?给大家介绍了几种可以帮助大家健脾养胃的食物，一起来看看吧，以下内容是由微蓝经验网用户发布健脾养胃食材几种食物帮你健脾养胃，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

方法/步骤

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　大枣
　《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年，”
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　蜂蜜
　《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿，”
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　薏苡仁
　《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也，能健脾益胃，”
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　胡箩卜
　胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗，另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。
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　黄芪
　《本草正义》曰：“黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣，”

注意与说明

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