苞米地之王丶 阅读：40次 时间：2024-01-16 12:37:43我做的麻辣烫汤底是不放油的，但是真的超级好喝，我每次都把汤喝光，以下内容是由微蓝经验网用户发布无油减肥版麻辣烫，今天就带你整个明白，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！
蔬菜类 需要400g；脱脂牛奶需要250g；大蒜需要6g；花椒需要10g；八角需要8g；蚝油需要12g；生抽需要12g；盐需要6g；黑胡椒需要12g；花椒油需要20g
这是我准备的烫菜，都是减脂的，放心吃。
锅里加一碗水，放花椒八角，小火煮5分钟
(有大葱和姜片也可以放)
煮5分钟，汁水变黄，捞出里面的料。
放入盐，蚝油，生抽，胡椒粉调味。
倒入脱脂牛奶，我放了1盒，不喜欢奶味浓的也可以放大半盒。
下烫菜，依照蔬菜的易熟程度按顺序放，烫菜煮好，放鸡精出锅，按照自己口味放香菜，大蒜沫，芝麻油，花椒油，红油
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