愤怒的车 阅读：241次 时间：2024-01-06 16:51:49蜂蜜是生活中常见的食品，对身体有不错的滋养作用，蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，香甜润口，很多人都喜欢饮用，不过蜂蜜水喝多了有什么坏处呢?以下内容是由微蓝经验网用户发布蜂蜜水喝多了有什么坏处?吃蜂蜜的好处和坏处，原文完整版，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！
蜂蜜中主要含有丰富的葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等营养物质，蜂蜜水喝多了并不会对身体造成伤害，但是会增加一定的身体负担，因为人体每天能吸收利用的营养物质是有限的，同时市面上的纯正蜂蜜价格不低，过多的饮用蜂蜜水也会造成营养价值和金钱的浪费，所以不建议过多的饮用蜂蜜水。
蜂蜜每天的食用量一般是：儿童不超过30~50克，成年人不宜超过50~100克，大家可以简单换算成蜂蜜水，每天饮用的蜂蜜水量就清晰可见了，冲泡蜂蜜水的时候，蜂蜜与水的比例通常在1:20左右，一杯400毫升的水搭配20克蜂蜜就完全足够了，当然喜欢甜食的人也可以稍稍多加一些，由此可见，一天1~2杯蜂蜜水即可，不宜多喝!
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