月子里应该吃些什么？月子里应该吃些什么

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女人，怀胎十月，一朝分娩，接下来，就是最难熬的月子了，月子里不但要给宝宝喂奶，还要频繁的在晚上醒来照顾宝宝，因此，月子里的饮食很重要，产妇吃得对，吃得有营养，才能更好的哺育宝宝，下面，就让小编告诉大家，在月子里应该吃些什么？以下内容是由微蓝经验网用户发布月子里应该吃些什么？月子里应该吃些什么，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

方法/步骤

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多吃富含蛋白质的食物
月子里应该多吃些含优质蛋白质的食物，例如：鸡蛋、鱼肉、鸡肉、排骨等，这些食物，能够给产妇，提供很好的营养。
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喝些红糖水
刚刚生产完的产妇，在生产过程中丢失了大量的血液，因此，应该多吃些红糖来补血，红糖，应该选哪种颜色黑黑的古法红糖，哪种红红的、大颗粒的红糖是没有补血作用的。
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少吃酸辣食物
坐月子期间，最好少吃酸辣类的食物，因为产妇，一般都会出现脾胃虚弱的情况，而酸辣类的食物会刺激脾胃，因此，月子期间，最好不要吃酸辣的食物。
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少吃甜食
甜腻的食物，会伤害人的脾胃功能，产妇脾胃虚弱，不适合吃过多甜腻的食物。
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多吃肝脏类食物
产后一周内多吃些，肝脏类的食物，多吃肝脏类的食物，能够帮助产妇更快的排出恶露。
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少食油腻食物
产妇的饮食，不应该过于油腻，产妇吃过多油腻的食物，乳液中也会有大量的油脂，让乳液变的粘稠，不利于宝宝吸出乳汁，也容易造成宝宝腹泻。