夏天怎么喝茶对身体有益

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如今来到夏天气温酷热，多饮水饮茶对人体有非常大的益处，但有的人由于不了解相关常识，喝下不适合的饮料，反而对人体有危害，下面为各位详细介绍一下，如何常饮茶品才能达到夏天养生的作用，以下内容是由微蓝经验网用户发布夏天怎么喝茶对身体有益，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

步骤/方法：

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人的精力损耗太多，无精打采，这时候以品绿茶为宜，也能够喝苦丁茶和金银花茶，都能具备消暑祛火的健康保健功效与作用。绿茶属未发酵茶，寒性，“寒可清火”，最能降火，生津祛火，助消化祛痰，对口腔和轻微胃溃疡有加快痊愈的功效与作用。并且它营养成份较高，还具备降低血脂、防微血管硬化等药用价值。绿茶冲调后水绿清冽，香味幽静，味道鲜香，夏天能够时常冲泡，能够具备清火消暑，强身益体的功效。必须温馨提示的是，茶不应过浓喝，不应空着肚子饮。
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此外，苦丁茶的凉性比较大，金银花茶清火排毒，那些都适宜夏天喝。饮茶尽量是现泡现喝，在30分钟～60分钟内喝。过夜茶尽量不能喝，泡茶水放久了，不但会减少原有的营养成分，还可能伤到胃肠，引起病症。
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不单上述必须留意之外，头遍茶也不适合喝，头遍茶应当扔掉，又称洗茶。这主要是因为茶叶在种植与生产加工过程中遭受农药杀虫剂等有害物质的影响，茶叶外层总有相应的残余，因此头遍茶最好是不喝。