灰白无码 阅读：31次 时间：2025-02-19 15:44:34蜜汁鸡腿饭是一道主食，主要由米饭、鸡腿做成，做法简单，营养美味，以下内容是由微蓝经验网用户发布蜜汁鸡腿饭的做法，收藏起来对你有所帮助，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！
米饭需要1碗；鸡腿需要1个；西蓝花需要1/6个；胡萝卜需要一小段；生抽需要适量；蜂蜜需要适量；料酒需要适量；椒盐需要少许
鸡腿切开，去掉骨头，用少许料酒和椒盐腌制半小时。
用生抽、料酒和蜂蜜调制蜜汁。
胡萝卜切片，西蓝花掰成小块，清水焯熟备用。
锅里加入少许植物油，放进鸡腿，把鸡腿皮的那一面煎一下。
把鸡腿翻过来，把另一面也煎熟。
鸡腿七八成熟以后，倒入蜜汁。
煮至鸡腿熟透，酱汁也差不多干了的时候关火。
扣一碗米饭在盘中，码上鸡腿、西蓝花和胡萝卜，这道主食就做好了。
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