纸鸢殇逝 阅读：173次 时间：2024-08-24 09:11:47豇豆的热量低，富含膳食纤维和多种维生素、矿物质，物美价廉的好食材，这样开水焯烫比直接炒要降低农残的含量，是不错的吃法哟，关键是简单呀，又快又好吃，别以为这手撕麻烦哟，特别好撕的，很快的，强烈推荐亲们试试，以下内容是由微蓝经验网用户发布手撕豇豆图片-手撕豇豆的做法，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！
豇豆需要300克；大蒜需要3瓣；干辣椒需要5个；干花椒需要适量；生抽需要适量；凉开水需要适量；米醋需要适量；油需要适量；蚝油需要适量
准备好原材料。
锅里加入足量水烧开，加入少许盐和油，放入清理干净的豇豆煮四五分钟至豇豆熟。
捞出豇豆放入凉开水中。
将豇豆撕开。
将干辣椒放入锅里煮几分钟，这样会去掉辣椒的生辣味道，吃起来不容易上火，也不会太辣，但依然有辣椒的香味。
将煮过的辣椒切成小段，加入蒜末、花椒，另起锅烧将油烧到微微冒烟，将热油淋入，然后加入一勺生抽、四勺凉开水，少许蚝油和少许米醋，拌匀成调味汁，我用的小瓷白勺，具体多大的勺根据用量来决定，调味汁的口味也根据个人的口味来进行调整，因为生抽、米醋和蚝油里含盐，所以不用额外加盐。
淋入调味汁即可。
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