一本正经地胡说霸道 阅读：146次 时间：2023-12-30 17:20:43减肥党不要怕，看过来:主食材是低脂高蛋白的鸡腿肉，说越吃越瘦可不是哄你们玩，制作过程也非常简单，一腌一烤，香喷喷的大鸡腿就出炉喽，O(∩_∩)O”，以下内容是由微蓝经验网用户发布纸包鸡腿的做法，有效解决，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！
鸡腿需要四个；姜需要适量；酱油需要四勺；蜂蜜需要一勺；料酒需要两勺；胡椒粉需要适量；胡萝卜需要一根；白羊村需要一个；大蒜需要一头
鸡腿泡水，冲洗干净，
用叉子扎眼，方便后面腌制入味，
腌料:姜末+酱油+蜂蜜+料酒，
放保鲜袋腌制一夜，
胡萝卜、洋葱、大蒜处理好，
铺上油纸，放上蔬菜，
鸡腿撒少许胡椒粉，摆最上面，
将纸包好，防止汁液漏出，
烤箱上下火180°烤30分钟后取出，
揭开油纸，再烤10分钟，喜欢焦皮的，烤15～20分钟即可。
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