瘦腿女生瘦腿食物推荐女人越吃腿越瘦的十款食物

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说起胖子，人们脑海中容易浮现一个身材肥胖，手里永远拿着各种食物，嘴里不停的吃东西的形象，人们普遍地认为胖子都是吃出来的，然而大家却忽略了事物的两面性，食物可以让人变胖也可以让人变瘦，瘦子也是可以吃出来的，下面这些食物就是可以让你越吃越瘦的，尤其是瘦腿功效明显，以下内容是由微蓝经验网用户发布瘦腿女生瘦腿食物推荐女人越吃腿越瘦的十款食物，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

方法/步骤

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苹果：苹果含有独有的苹果酸，不仅可以加速代谢及减少下身的脂肪，而且含有的钙量比其他水果丰富，可以减少令人下身水肿的盐分。
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猕猴桃：除了丰富的维生素，其他纤维素含量也很高，可以增加分解脂肪的速度，从而避免腿部积聚过多的脂肪。
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西柚：热量极低，多吃不会发胖，另外，它还含有丰富的的钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。
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紫菜：紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B1及维生素B2，最重要的是他蕴含丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排走身体内的废物及积聚的水分，从而达到瘦腿的目的。
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木瓜：它含有独特的蛋白分解酶，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，另外木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身的积聚。
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香蕉：虽然香蕉的热量很高，但脂肪却很低，另外，还含有丰富的钾，既让人有饱腹感又低脂，故减少下半身食物积聚，是理想的减肥食品。
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西芹：西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”；令一方面还含有钾，可减少下半身水分积聚。
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红豆：红豆所含的石碱成分可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，从而可清除下身脂肪。
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菠菜：它可以促进血液循环，令距离心脏最远的腿部能够吸收足够的养分，从而平衡新陈代谢，最终达到瘦腿之效。
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芝麻：芝麻含有较多的亚麻仁油酸，这种酸可以去除附在血管内的胆固醇，从而令新陈代谢更旺，达到轻松减肥的目的。