花蛤炒葫芦瓜，师姐教你几招！

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工具与材料

葫芦瓜需要适量；花蛤需要适量；辣椒需要适量；盐需要适量；油需要适量

方法/步骤

肉片蔬菜丝怎么炒，教程亲测！

家里有土豆、胡萝卜、青椒，还有肉，就炒了一盘肉片蔬菜丝，挺好

荞麦的营养价值高，而且具有很好的保健功效，深受人们的青睐，这

很清淡很好吃的一道菜，吃多了荤的，来道素菜。

莲藕、西芹炒豆干，脆爽营养，热吃凉吃都非常不错，操作简单烹饪

青椒土豆炒火腿鸡蛋，一锅乱炖，就像五味杂陈的生活，一言难尽，

今天带来的是平菇炒红肠,注意调料根据自己口味适量增减。

南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位，钴能活跃人体的新

番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，

炒球菜富含维生素营养美味，自己在家里做做炒球菜可以很简单，那

西兰花营养价值很高，常吃可以提高身体抵抗力，还能清肠减脂，和

炒小米(创新吃法)快来学学吧！