丨杠杠 阅读：231次 时间：2023-11-10 08:25:24我家胖子同学特爱吃鸡胸肉，平时都切了随便炒着给他算了；一看这烤得金黄金黄的，两眼发光；再配上爱吃的沙拉，啦啦~~其实以前用老爷小烤箱也烤过一次，由于不能调温度受热也不均，还没熟很快就烤焦了然后再没烤过~~，以下内容是由微蓝经验网用户发布泰式鸡肉菠菜沙拉，泰式鸡肉菠菜沙拉的来历和典故介绍，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！
鸡胸肉需要2块；菠菜嫩叶需要1把；绿豆芽需要1小把；红椒需要1/4个；洋葱需要1/5个；亨氏番茄酱需要2汤匙；红糖需要1汤匙；酱油需要1汤匙；苹果醋需要1汤匙；蒜需要2瓣；姜需要1小块；花生油需要适量
鸡胸肉洗净擦干水分；
番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加在小碗里，蒜擦蓉、姜擦成末加进去拌匀；
酱汁分两半；一半刷在鸡肉上；
烤箱预热，第二层上下火200度，放入鸡肉烤50分钟；
沙拉蔬菜；
豆芽洗净在开水焯一下断生；
焯好的豆芽放大碗里，菠菜洗净；洋葱切丝，红椒切丝都放碗里；
剩下的一半酱汁加适量花生油，倒入沙拉蔬菜中拌匀；
烤好的鸡肉稍晾凉；
拌好的沙拉放盘中，鸡肉切薄片摆放在沙拉上即可。
烤网和接渣盘用后也很容易洗干净~~。
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